Bosbaden

Ervaar wat de natuur met je doet tijdens een workshop bosbaden. Bosbaden, geïnspireerd op het Japanse Shinrin-yoku draait niet om wandelen of presteren, maar om bewust vertragen en met aandacht aanwezig zijn in het bos.

In ons dagelijks leven staan we vaak continu “aan”. Veel tijd achter schermen, drukte in ons hoofd en weinig echte rust zorgen voor stress en vermoeidheid. Juist daarom is het belangrijk om af en toe bewust te vertragen. Bosbaden helpt je om uit je hoofd te komen, spanning los te laten en weer op te laden in de natuur.

Tijdens de workshop nemen we de tijd om te luisteren, te voelen, te ademen en de omgeving echt te ervaren. Met eenvoudige oefeningen, stilte en ontspanningsoefeningen kom je meer in contact met jezelf en met de natuur om je heen.

Bosbaden kan bijdragen aan meer rust, betere focus, minder stress en een gevoel van balans en energie. Je hoeft niets te kunnen of te presteren alleen aanwezig te zijn in het moment.

Gun jezelf een pauze van de dagelijkse drukte en ontdek hoe ontspannend en helend de natuur kan zijn.

Instructeur:

tijd: 10:00-13:00
Locatie:
Prijs 45